Le mouvement, le secret de votre santé

21.90

Programme pour rester en forme simplement

ISBN : 9782807357754.
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Le meilleur médicament, c’est le mouvement !Respirez, bougez, utilisez le potentiel de votre corps, et reprenez le contrôle de votre santé.

L’origine de nos soucis de santé est souvent notre inactivité et notre méconnaissance des bonnes pratiques. Et bonne nouvelle, la solution est en nous : notre faculté à réagir et prendre en charge notre santé, notre bien-être, et à mettre en œuvre la capacité incroyable de notre corps à se renouveler, à se bonifier, en ayant des solutions simples et efficaces pour le remettre en mouvement.

Ce livre est à la fois rassurant et plein d’espoir. Il explique de manière simple les processus qui affectent notre santé, dénonce les mythes et idées reçues. Il permet de reprendre le contrôle de notre santé à travers de nombreux exercices simples et très efficaces. Aucun matériel spécifique, aucun abonnement, mais simplement de la bonne volonté.

Il est le fruit de la réflexion conjuguée d’un thérapeute et d’un professionnel de l’activité physique qui livrent à la fois leur réflexion et leur expérience de l’impact du mouvement, de l’utilisation de nos divers sens, du respect de règles simples et efficaces pour optimiser notre santé, notre bien-être et nos performances.

Professeur d’EPS, Titulaire du Diplôme Supérieur de l’INSEP Enseignant universitaire (Nice Sophia Antipolis de 1993 à 2016) Entraîneur et consultant expert auprès de nombreuses structures et fédérations dans différents sports en France et à l’étranger. Conférencier international et auteur de divers ouvrages sur l’entraînement athlétique et la préparation physique.

Geoffrey PAULY, ancien volleyeur professionnel et internationalest, est Masseur-kinésithérapeute, ostéopathe et préparateur physique, créateur du Concept 360, centre multidisciplinaire pour la prévention, le soin et l’accompagnement santé et performance à Sophia Antipolis (06).