Ce manuel présente 80 exercices oculaires faciles et accessibles à tous, que l’on ait déjà des problèmes de vue ou que l’on souhaite les retarder. Le but : faire travailler ses yeux en douceur et améliorer nettement sa capacité visuelle, voire poser définitivement ses lunettes ! La méthode est simple : page de gauche, une explication pas à pas de l’exercice à réaliser ; page de droite, le support visuel pour vous entraîner.
Mêlant astucieusement plusieurs techniques (yoga des yeux, méthode Bates, stéréogrammes…) pour un effet optimal, les exercices abordent tous les problèmes de vue : fatigue visuelle, myopie, astigmatisme, presbytie, hypermétropie, strabisme… Découvrez également les bonnes pratiques à adopter au quotidien pour ménager vos yeux, ainsi que de précieuses explications pour enfin décrypter votre ordonnance et comprendre les mécanismes de l’oeil.
En bonus : des séances de réflexologie et d’acupression pour les problèmes oculaires, ainsi que les pierres bienfaisantes pour les yeux.