• Des explications pour mieux connaître vos articulations et comprendre les mécanismes de l’arthrose.

• Les 10 grandes règles de l’alimentation anti-arthrose et les aliments qui font du bien à vos articulations.

• Chasser le stress pour avoir moins mal : le rôle du nerf vague dans la douleur, les pratiques respiratoires, les plantes…

• Les exercices qui préserveront vos articulations : yoga, qi gong, massages de points…

• Les soins antidouleur 100 % naturels : tisanes, cataplasmes de plantes, bains, huiles essentielles, applications de chaleur

ou de froid, enveloppements d’argile, massages…

• 8 programmes anti-arthrose : détox anti-arthrose, antistress, anti-inflammatoire… le pouvoir des neurosciences appliquées.

• 100 recettes anti-arthrose : soupe au basilic et parmesan, salade de chou-fleur aux épices, saumon en aumônière, en pot-au-feu, fruits rouges en gelée de pomme…