Search results for "3 minutes"
60 minutes pour prévenir le burn-out
Le burn-out est un processus complexe qui se manifeste sous différentes formes, plusieurs niveaux d’intensité et de gravité. Le diagnostic tombe généralement quand le point de rupture est franchi, que…
La meilleure façon de respirer
…3 minutes par jour ! Pratiqués régulièrement grâce à une petite vidéo explicative, ils vous permettront de prendre soin de vous au quotidien et transformeront votre vie. Au terme de…
Partout le feu
Laetitia est née trois minutes avant sa soeur jumelle Margaux et trente-sept minutes avant l’explosion de Tchernobyl. Malgré des études dans une grande école de commerce, elle grenouille au Snowhall…
90 exercices de concentration
…et votre capacité de mémorisation en 90 jours. Utilisez 5 minutes de votre temps tous les jours pendant 3 mois pour réaliser un des exercices : plus vous solliciterez votre…
Ces vampires psychiques qui sapent notre énergie
Y a-t-il des personnes dans votre entourage personnel ou professionnel qui vous laissent épuisé, exténué, vidé ? Vingt minutes avec elles et vous avez l’impression d’avoir couru un marathon. Drama…
La Méditation
…dans ce guide pratique, accessible à tous : • Qu’est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements… et ses principes de base : – 10 à 30 minutes…
500 recettes anticholestérol
…de vous préparer de bons petits plats express en piochant dans nos 500 recettes. Retrouvez dans cet ouvrage plus de 500 recettes équilibrées, savoureuses et ultrarapides (en moyenne 10 à…
Gérer son temps efficacement
…Peter Bregman ? 18 minutes par jour pour s’organiser et hiérarchiser ses priorités. Découvrez dans ce guide malin, ultra-pratique et facile à lire : • Comment établir un plan et…
Cohérence cardiaque 3.6.5
…ses bienfaits. 3.6.5 c’est… 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bénéfices de la cohérence cardiaque : • Gestion du stress, de l’anxiété et de…
