Vaincre l’anxiété et les crises d’angoisse, c’est malin

6.00

Les techniques efficaces pour reprendre le dessus

 

ISBN : 9791028500757.
Catégorie : .
Editeur

Auteur(s)

Edition

Nombre de pages

Collection

L’anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu’elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient chronique. N’attendez plus pour aller mieux !

Dans cet ouvrage ultra-pratique :

  • Faites le point sur les causes de votre stress.
  • Instaurez de nouvelles habitudes au quotidien (sommeil, sport…), créez-vous un cadre de vie agréable et apprenez à lâcher prise.
  • Magnésium, huiles essentielles… faites des remèdes naturels vos alliés contre l’anxiété.

Inclus aussi, des conseils dédiés à des profils ou des situations particulières : enfants, ados, examens…