50 exercices pour vaincre l’anxiété

12.00

Inclus : 5 séances audio guidées pour apaiser son mental

ISBN : 9782212572803.
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Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

  • Vous anticipez tout pour parer à l’imprévu.
  • Vous détestez attirer l’attention.
  • Il vous est arrivé de vivre une crise de panique.
  • Vous vous inquiétez souvent pour vos proches.
  • Les lieux bruyants et fréquentés vous oppressent.
  • Avant chaque réunion ou entretien, vous êtes en apnée.
  • Entre ruminations et réveils intempestifs, vos nuits sont courtes.
  • Votre perfectionnisme et votre intégrité sont parfois des handicaps.
  • Quand le téléphone sonne tôt, vous imaginez le pire.
  • La télévision allumée sur les informations vous tourmente.

De 1 à 5 réponses : sans vous en rendre compte, vous renoncez à certains projets pour éviter les situations qui vous mettent mal à l’aise. Apprendre les techniques pour enrayer l’anxiété vous permettra de retrouver confiance en vous.

De 5 à 10 réponses : l’anxiété a pris les rênes de votre quotidien. Ce programme en 50 exercices vous rendra votre liberté de désirer, d’agir et d’accomplir vos rêves.